„Laufen ist gesund!" Das sage ich Ihnen aus Erfahrung.

Eine individuelle Planung Ihrer Trainings-Einheiten werden Sie durch mich kennen lernen.

Ihnen sollte unbedingt klar sein, dass Sie Trainingspläne, die 6 Einheiten pro Woche beinhalten, abzuarbeiten sind.

Die Mindestlaufzeit bzw. Walkingzeit ist am Anfang 33 Minuten.

Sie sollten die ersten 7 Wochen konstant durchhalten, um die ersten Erfolge genießen zu können.

Danach wird der Laufsport für Sie ein fester Programmpunkt in Ihrem Tagesablauf. Quasi ein Selbstläufer.

Dabei wird Ihre Gesundheit und der Erfolg unter anderem durch einen Pulsmesser,

der zur Ihrer Grundausstattung gehört, kontrolliert.

Bevor wir zusammen beginnen, möchte ich von Ihnen ein

Ärztliches Attest von Ihrem Hausarzt, um sicher zu sein, dass

wir den Weg gemeinsam gehen können.         Weiter ...